睡夢禪法

睡夢禪法

睡夢禪法,是放鬆禪法發明人洪啟嵩老師,將「放鬆」極致運用於睡眠中,所研發出來讓身心迅速放鬆入眠的方式,並分享在2000年出版的《睡夢禪法》一書。

睡夢禪法

現代人生活緊張,壓力繁重,常常無法得到良好的睡眠,日子一久,身心無法充分放鬆,易造成衰損、耗竭等問題。尤其每天忙碌於事業,壓力沉重的企業家,這樣的問題更為嚴重,還會影響底下眷屬跟員工的工作。

透過睡夢禪法的引導,除了迅速放鬆,進入深沉且舒適的睡眠,還可以善加利用睡夢時間,讓自己美夢成真。

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