放鬆禪法|運動中心教授放鬆要領嘉惠民眾

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日前,地球企業家召集人龔玲慧老師應天河教育基金會邀請於各運動中心教授放鬆禪法及睡夢禪法,獲得熱烈迴響。後期,這場與天河教育基金會聯合舉辦的公益講座,改由覺性地球協會講師群接手。

放鬆禪法|運動中心教授放鬆要領嘉惠民眾

 

放鬆禪法講授,效果立顯

5月3日於士林運動中心教授放鬆禪法,由許諺賓老師主講,蘇怡玫老師任助教,許多銀髮長者前來認真學習。諺賓老師除了講解放鬆禪法的原理及要領,還帶領老人家練習腳趾頭走路。

有人走不動,有人走了之後說手指頭冒出黏黏的汗,排毒效果立即顯現。進行到放鬆禪法引導時,即使是坐著,現場民眾也在短短的時間內都放鬆睡著了,醒來後,就像充飽電一樣,精神特別好。

放鬆禪法|運動中心教授放鬆要領嘉惠民眾

為了回家練習也能有好效果,民眾紛紛詢問哪裡可以買的到地球企業家發起人洪啟嵩老師撰寫的《放鬆禪法》與《睡夢禪法》兩本書,因透過練習放鬆禪法跟睡夢禪法,對長期有睡眠障礙的民眾,會有很大的幫助。

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