放鬆禪法|練習放鬆需要注意以下幾件事

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放鬆禪法,自地球企業家發起人洪啟嵩老師進行推廣後,分別在中國汶川地震及台灣八八水災,作為災後心理輔導之用。

透過放鬆禪法的導引,幫助災民消除心理的創傷。但在練習放鬆禪法前,有一些事情需注意:

放鬆禪法|練習放鬆需要注意以下幾件事

一、練習放鬆禪法所需環境

應選擇在空氣流通,有自然光或是柔和適中光線的靜室練習,除避免他人干擾。若在冷氣房內,應避免冷氣或強風吹在身上,以防感冒。

放鬆禪法|練習放鬆需要注意以下幾件事

二、練習放鬆禪法所需服裝

衣物盡量寬鬆,並且選用天然的質料。過緊容易阻礙血液與氣脈通暢,需去除身上的束縛物,像是眼鏡、手錶及襪子等

平時盡量不配載負面能量的配件,如香菸等,會減低身心能量。可配載具有正面能量的琥珀、玉石及水晶等物品。