放鬆訓練|覺性地球協會講師受邀於天母教授放鬆襌法

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覺性地球協會講師常受邀至各地進行授課,教授洪啟嵩老師所傳的放鬆禪法、睡夢禪法,幫助民眾進行放鬆訓練

放鬆訓練|覺性地球協會講師受邀於天母教授放鬆襌法

11/26(二)天河教育基金會再次邀請講師-許文筆老師,於天母健康自主協會教授放鬆襌法,嘉惠銀髮長者,學習如何進行放鬆訓練

許文筆老師也分享了他的教學心得,他說看著一群老者快樂的跳舞,有的手腳舞動,有的手動腳不動,都能看出生活壓力,藏在身形之中,如何幫助他們鬆開身心的折痕,是上課前的思索。

放鬆訓練|覺性地球協會講師受邀於天母教授放鬆襌法

放鬆訓練第一步,教授呼吸的收變,吸引這群長者的興趣,一臉專注及認真聽著演講,慢慢引導他們放鬆身心,調整身線,並幫忙調整肩關節,讓他們感受到手的輕鬆及氣的流動,建立起自己也能做到的信念。

放鬆訓練|覺性地球協會講師受邀於天母教授放鬆襌法

最後教他們簡易放鬆腳後跟的方法,在他們的笑容與掌聲下,結束了今天的放鬆訓練課程。聽到有些人因身心的放鬆前來感謝的心意,讓身為老師的自己也能帶著能幫助他們而高興的心而離開。