放鬆禪法|洪啟嵩首創|來放鬆,煩惱也隨風 放鬆禪法

放鬆禪法|洪啟嵩首創|來放鬆,煩惱也隨風

首創放鬆禪法的洪啟嵩老師,教授禪定30多年,他最常做一個實驗,就是讓初來上課的學員嘗試將一隻手徹底放鬆,再雙手平舉合掌,常發現放鬆的那隻手竟然比沒有放鬆的手還要長!有如古代的伸骨功。 (繼續閱讀&he...
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睡夢禪法|健康的睡眠姿勢 睡夢禪法

睡夢禪法|健康的睡眠姿勢

學習睡眠禪法,除了找到適合的睡眠環境,正確的姿勢也是很重要的,根據統計人們在整晚睡眠當中,睡眠姿勢翻覆動作不下於50次之多。
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睡夢禪法Q & A|最常遇到的5大問題 睡夢禪法

睡夢禪法Q & A|最常遇到的5大問題

在練習睡夢禪法的過程中,您是否常遇到困難,想不到任何方式可以解決,又無法抽空走訪台灣新北市的心學堂,向兩位老師詢問,這篇文章收集了同修在學習睡夢禪法曾遇到的困難,以供大家做參考。
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